کشیدگی عضلات لگن چگونه ایجاد میشود

 کشیدگی عضلات لگن از آسیب های شایع ورزشی است. این کشیدگی ها همچنین میتوانند در اثر فعالیت های بدنی شدید در کسانی که آمادگی ندارند هم ایجاد شوند.

عضلات زیادی در ناحیه لگن و ران وجود دارند. این عضلات مسئول حرکات مفصل لگن در جهات مختلف هستند. گاهی اوقات این عضلات بر اثر ضربه و یا بدنبال فعالیت های شدید بدنی دچار کشیدگی میشوند و در حالات شدیدتر ممکن است پارگی های میکروسکوپی در این عضلات بوجود بیاید که به آن استرین Strain هم میگویند و گاهی هم فیبرهای عضلانی بطور کامل پاره میشوند. شایعترین عضلات لگن که دچار گشیدگی میشوند عضلات ادکتور یا نزدیک کننده ران هستند.

آغاز ثبت نام

باشگاه الوند جوان

ثبت نام از سنین 6 الی 15 سال آغاز شد.
آموزش تخصصی دروازه بانی در رده های پایه
استعدادیابی و استعدادسازی در رده های پایه
معرفی بازیکنان مستعد به باشگاه های مطرح کشوری و برون مرزی
تمرینات چهار فصل و دائمی برای تمامی رده های سنی
حضور روانشناس در تمرینات
شماره های تماس
09359954380

کشیدگی و پارگی رباط های صلیبی و راه درمان آن

رباط های صیلبی طوری طرح ریزی شده اند که استخوان درشت نی را روی استخوان ران ثابت می کنند.رباط متقاطع قدامی از جلو درشت نی شروع شده و به طرف عقب؛ خارج و بالا ادامه پیدا کرده به روی جنب داخل کندیل خارجی ران می نشیند.رباط متقاطع خلفی از قسمت عقب درشت نی شروع شده، به طرف بالا ، جلو و داخل ادامه پیدا کرده به روی جانب خارجی کندیل داخلی استخوان می نشیند.

آسیب رباط صلیبی قدامی که از شایع ترین آسیب های ورزشی است اغلب در نتیجه ایست ناگهانی و اعمال فشار به جلو روی زانو ناشی از این ایست ناگهانی و نیز در پیچ خوردگی های زانو ایجاد می شود. رباط صلیبی خلفی قوی تر و محکم تر از رباط صلیبی قدامی است و کمتر دچار پارگی می شود. کشیدگی و پارگی های رباط صلیبی خلفی احتیاج به نیروی زیادی دارد مثل برخورد داشبورد ماشین به پائین زانو در هنگام تصادف رانندگی. بخاطر همین نیروی شدیدتر برای پارگی رباط صلیبی خلفی نسبت به نوع قدامی اغلب آسیب های رباطی همراه با آسیب منیسک هم همراه با آسیب رباط صلیبی خلفی وجود دارد.

نشانه های پارگی...

آقای سجاد قائدی به عنوان مربی دروازه بان ها انتخاب شد.

الوند جوان:
آقای سجاد قائدی به عنوان مربی دروازه بان های رده ی جوانان باشگاه
انتخاب شد.
   
     

قائدی دروازه بان سابق فولاد ماهان اصفهان و سابقه ی حضور در لیگ ترکیه
و قزاقستان را دارد.

آقای احمدی به عنوان مدیر روابط عمومی انتخاب شد

آقای مهران احمدی
  
به عنوان مدیر روابط عمومی باشگاه الوند اصفهان انتخاب شد.
این انتخاب با تصمیم مدیرعامل باشگاه الوند بوده و آقای احمدی
از فردا کار خود را در باشگاه آغاز خواهد کرد.

ثبت نام از سنین 7 الی 27 سال

طبق جلسات پیاپی هیئت مدیره

باشگاه الوند جوان

اعضا به این نتیجه رسیدند که ثبت نام را به جای سن یازده سال از سن 7 سال

شروع کنند و بنابراین خبر ثبت نام از سنین 7 سال الی 27 سال از فردا آغاز خواهد شد.

افشاگری‌های وحشتناک یک مربی فوتبال ایران

در سال ۹۰ افشاگری‌های مختلفی درباره وضعیت مدارس فوتبال صورت گرفت و یکی از افرادی که در این زمینه اطلاعاتی را در اختیار رسانه‌ها قرار داد، ناصر فریاد شیران بود.

او بعد از گذشت یکسال معتقد است که به هیچ عنوان صحبت‌های مطرح شده در این زمینه مورد توجه مسئولان قرار نگرفته است.

طلاق همسر فوتبالیست به خاطر حجاب!

 یکی از فوتبالیست‌های تیم مطرح لیگ برتری که امسال حاشیه‌های زیادی را برای خود و تیمش به وجود آورده در زندگی شخصی هم دچار حاشیه‌های زیادی شده است.

 
این بازیکن که مدتی است در یکی از تیم‌های مطرح فوتبال کشورمان فوتبال بازی می‌کند بعد از دوره پر فروغی که در تیمش داشت حالا تبدیل به یکی از جنجالی ترین بازیکنان شده و هم در زندگی شخصی و هم در زندگی ورزشی خود را دچار دردسرهای زیادی کرده است.

در جدیدترین اقدام هم این بازیکن شهرستانی - که در سال اول به شهرت رسیدن ظاهری آراسته و ساده داشت و حالا تغییر چهره هم داده است - همسرش را به دلیل چادری بودن طلاق داده تا بتواند وقت بیشتری را برای حاشیه‌های بی پایانش بگذارد!

عدم تعادل ماهیچه‌ها عامل آسیب‌دیدگی‌ ورزشکاران

یکی از مشکلاتی که برای ورزشکاران به دلیل تمرین نامناسب به وجود می‌آید، عدم تعادل عضلات است. این مشکل آسیب‌دیدگی‌های جدی‌تری را در پی دارد.

عدم تعادل در عضلات زمانی ایجاد می‌شود که یک ماهیچه نسبت به ماهیچه متقارن خود قدرتمندتر باشد. یک قایق را در نظر بگیرید اگر تنها در یک طرف پارو بزنید قایق به صورت دایره‌ای حرکت خواهد کرد.

هنگامی که عدم تعادل در ماهیچه‌ها وجود داشته باشد به استخوان‌ها و مفاصل فشار وارد می‌شود. به ‌این‌ ترتیب مفاصل نمی‌توانند به صورت عادی کار کنند.

در پاها لازم است که عضلات چهار سر و همسترینگ