عدم تعادل ماهیچه‌ها عامل آسیب‌دیدگی‌ ورزشکاران

یکی از مشکلاتی که برای ورزشکاران به دلیل تمرین نامناسب به وجود می‌آید، عدم تعادل عضلات است. این مشکل آسیب‌دیدگی‌های جدی‌تری را در پی دارد.

عدم تعادل در عضلات زمانی ایجاد می‌شود که یک ماهیچه نسبت به ماهیچه متقارن خود قدرتمندتر باشد. یک قایق را در نظر بگیرید اگر تنها در یک طرف پارو بزنید قایق به صورت دایره‌ای حرکت خواهد کرد.

هنگامی که عدم تعادل در ماهیچه‌ها وجود داشته باشد به استخوان‌ها و مفاصل فشار وارد می‌شود. به ‌این‌ ترتیب مفاصل نمی‌توانند به صورت عادی کار کنند.

در پاها لازم است که عضلات چهار سر و همسترینگ